Οι καλύτερες συμβουλές για την υγιεινή παιδική διατροφή, σύμφωνα με τους ειδικούς

Ενώ οι περισσότεροι από εμάς πιθανότατα ταΐζαμε κατευθείαν από το βάζο της παιδικής τροφής με πολύ λίγη φασαρία ή προσπάθεια, τα σύγχρονα βρέφη έχουν έναν εντυπωσιακό αριθμό επιλογών για το πρώτο τους συμπαγές μύγα. Υπάρχουν καινοτόμες και όμορφες συσκευασίες, συμπεριλαμβανομένων πολλών επιλογών χαμηλών απορριμμάτων. Υπάρχουν θήκες — ω, τόσες πολλές θήκες. Και υπάρχουν ακόμη και … Read more

Ένας διατροφολόγος του Χάρβαρντ μοιράζεται τις 6 καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο που «δεν τρώτε αρκετά»

Όπως ακριβώς η περίπλοκη σχέση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου, η διατροφή και η ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένα — και η σύνδεση μεταξύ τους είναι αμφίδρομη: η έλλειψη καλών διατροφικών επιλογών οδηγεί σε αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας και τα προβλήματα ψυχικής υγείας με τη σειρά τους οδηγούν σε κακές διατροφικές συνήθειες. Όταν … Read more